ウエスト-10cm！産後太りを脱却！
産前に戻る為のワンランク上の産後骨盤矯正

骨盤だけでは体型は戻らないので注意が必要です！
妊娠で開いた肋骨や裂けた腹筋を戻していくことは必須になります。

身体の痛みや不調でなごみ整体院代々木八幡院にご来院の女性のお客様で、産後ケアをされていない方は約8割にもなります。（弊院のお客様調べ）理由を聞くと必要性が分からない、変化が分からないとの回答がとても多く見受けられました。産後ケアをしていないばかりに第2子妊娠後、骨盤の痛みや腰痛・恥骨痛・股関節痛など痛みが第1子目より強く出で育児や生活に支障がでています。

また、不調や変化は身体だけではありません。出産後のホルモンバランスの影響や育児によるストレス、睡眠不足などにより精神面にも影響してくる場合もあります。長引けば”産後うつ”などにもなりかねないので産後ケアはとても大切です。

整形外科勤務時代は出産後数年経過し身体の不調がどんどん出できて受診される方を多くみてきました。出産は身体への負担も大きく産後ケアをしていなくても若さで乗り切れますが、数年後に身体への負担やスタイルの崩れが出てきます。出産後の産後ケアはしっかりと適切に行うほうがベストです。

身体の不調ばかりでなく、精神面にも影響してきます。出産後、寝不足が続いたり夜泣き・育児のストレス・ホルモンバランスの影響・育児による社会からの孤立などで”産後うつ”になる方もいます。そうなるとますます育児に影響を与えてしまいますのでお子様のためにも身体のケアは重要です。

出産すると身体への負担もありますが、体型の変化も大きいです。周りを見渡すとお友達のママは産後なのに体型もスッキリしてくびれもある…私はいつ戻るのだろう…と思いながら結局産前には戻らず2人目を妊娠しさらに体型の変化と体重増加になったという話は数多く聞きます。お子様にとっても綺麗なママでいるために「ワンラク上の産後骨盤矯正」は欠かせません。こっそり、周りのママより出産後も引き締まった体型を取り戻すことは開いた骨盤だけなく、肋骨や姿勢・フェイスラインの矯正で差をつけちゃいましょう。※女性セラピストも在籍で安心！

出産は身体への負担がとても大きく少しでも産前へと戻すことが大切になってきます。産前へ戻りきれていない身体は毎日の育児で負担が蓄積し様々な問題や症状が出てきます。では、産後ケアをしていないと身体にはどんな影響や変化が出てくのでしょうか？

産後ケアをしていないと次の妊娠時にとても負担となります。出産後の身体は大きく変化しており産前の状態へと戻さず生活していると負担がかかることは容易に想像できます。そして妊娠となると腰の反りが大きくなり腰痛となる、骨盤が開いた状態なので体重のかかる位置が変わり股関節が痛む、深層筋の低下により様々な症状がでる恐れがあります。また、裂けた腹筋のままで妊娠してしまうと更に腹筋は裂け下っ腹は産前に戻りにくくなってしまいます。慢性的な腰痛や美容面においても第2子・第3子の妊娠・出産は万全な状態で迎える必要があります。

産後の身体の不調や身体のケアを怠ると2人目・3人目不妊の原因となる場合もあります。当院でも不妊に悩む方のケアを行うと今までできなかった第2子、第3子を妊娠される方も数多くいらっしゃいます。

「授乳だから痩せるはず…」そう思ってもなかなか産後太りが解消しない…そう感じているのではないでしょうか？そもそも授乳ではどの程度カロリーを消費するのか把握する必要があります。

体重を1kg落とすには…。約7000kcal／日が必要となります。
●運動で1kg落とすとなると
　・30分の筋トレ　　 　　　200kcal
　・1時間のウォーキング　　200kcal
　・油分を減らし野菜量up　 400kcal
これだけやって800kcal／日なので、体重をを1kg減らすには約10日もかかる計算になります。飲まず食わずで、授乳だけ行うと10日で1kg減る計算となりますがこれって現実的に不可能です…。

●では、授乳の消費カロリーはというと
授乳の消費カロリーは600〜800kcal／日になります
なんとも授乳の消費カロリーは運動並みなわけです。

でも、現実なかなか産後太りが改善せず体重が減らない…そんなお悩みの方が多いです。消費カロリーより摂取カロリーが多ければ当然痩せるどころか体重は増加していきます。
体重を効率よく落とし、産前の体型に戻していくには、産後開いた骨盤を締める、肋骨を締めるなど産後ケアをして代謝をあげていかなければなかなか思ったように体重は落ちてくれません。

これらのことから、産後に体型を戻していくためには産後ケアは欠かせません。体型など美容面ばかりではなく腰痛など健康面にも影響を与えることも多いので産後は1子目から行う必要があるわけです。

早い方ですと産後１週間後からご来院される方もいらっしゃいます。体に負担のない施術ですのでご自身の体調に合わせてご来院可能です。体調が良ければ早めのご来院が好ましいです。

産後の腰痛などの痛みは通常の施術とはこなります。産後のケアと並行して痛みの対応も致しますのでご安心下さい。

完全貸切ですので上のお子様もご一緒に受けて頂くことが可能です。安心してお連れ下さいませ。

ご出産おめでとうございます。

出産という人生の中でもっとも大きな経験をされ、お子様の愛おしさは言葉にできないほどだと思います。
しかし、出産後の身体はとても不安定な状態になっており恥骨や尾てい骨の痛み、少し動いただけでもきつくチカラが入りづらいなど出産の負担ははかりしれません。

だからこそ早い段階で産後のケアをし体調や美容面でも身体を整えていくことが大切です。
これはもちろんご自分のためでもありますが、お子様のため、ご家族のためにもとても重要と考えています。それは、ママが元気でいないとお子様の成長にも影響しますし、ご家庭も暗くなってしまいます。
ママが健康面でも美容面でも元気こそが子供の成長に大きく関わってくるということです。

私も２児の親となりその重要性に気づけたことはとても大きかったと思います。
だからこそ結果がだせるサポートを目指しています。
代々木八幡なごみ整体院はご自身はもちろんお子様にとって綺麗なママでいたい、育児をベストな身体で行いたいと意識の高い方々が多くご来院されます。
その方々のために予約枠をしっかり確保したいので何となくやってみようという方は他にもたくさんお店はございますので大変申し訳ございませんが他店のご利用をお願い致します。